创业跟打工是完全不同的，一旦你开始创业进入角色之后，你的工作强度和工作压力比你打工时期要高出几倍、几十倍甚至上百倍，尤其是脑力劳动的强度增加非常大。

那么为了保证你的创业能够持续性的进行，首要的一条是身体要好，那你要想身体好，我这里头两点重要的建议。

第一点，一定要做一年一次的体检，不要嫌这个体检浪费时间，不要觉得我年轻人没感觉嘛，没感觉去做体检效果最好。一旦发现哪个地方有问题，及时就把它解决了。

医生经常会这样说，任何疾病你只要早发现，它都有办法，我身边就很多这些年轻人出问题。前两年我有一个朋友的儿子三十七岁心脏病突然发作，招商银行的员工，还有去年比我小十几岁的一个我女儿的一个朋友的妈妈尿毒症，他也是做生意的，就忽视了自己的这个疾病，得了这个病之后就一直不抓紧去治，而且老是拿身体去扛着，一直扛到最后扛不动。去年去世了，体检非常重要。

第二点，不要熬夜，很多病都是熬夜熬出来的，我建议你十点钟之前最好就开始睡觉，保证六个小时到八个小时的正常睡眠。你跟着太阳跟着太阳走，太阳出来了我就起来了，太阳落山了，我就要睡觉了。

使自己的生物钟呀，跟着这个大自然去同步，你这样你的身体调节就会比较好。这里我再给大家讲一个小故事，这个故事本身呢就给你一点启发，你要做一个明白人，不要做一个糊涂人。

就是说北京有一位退休的老大爷，平时省吃俭用，不舍得花一分钱，北京人冬天喜欢囤积那个大白菜，因为大白菜能经得住放，营养价值又高又便宜。他后来就买了很多大白菜，人家民工就开个三轮车给他运过来了，他家住在六楼，后来民工说你给我六块钱，我把这些白菜都给你搬上去。

这个老大爷说我不愿意花这六块钱，我自己一点点搬，我就搬完了。好，他就开始自己搬这些大白菜往六楼搬，结果搬着搬着不小心把腰给扭伤了。住到医院里花了六万多块钱，本来是六块钱的事儿，他花了六万块钱还算好，命没有搭进去。

因此你自己就要当自己的医生，平时做好两点，一个是我去做体检，每年一次这个时间必须要花这个金钱，必须要花花不了多少钱，也就是一千多块钱。

第二点，身体上有些感觉的时候，及时到医院去，比如说胃不舒服了，做胃镜藏的不舒服了，做肠镜一下就把根源找出来了。我这里给你们讲的这些内容真的都是忠告，因为我身边这种事例太多太多了，我就不好去说名字。